正念练习者文凭（一级、二级、三级和硕士）
探索正念，这是一门古老的基于智慧的学科，可以带来深刻的自我意识和个人发展。
讲师：Kain Ramsay
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你将学到什么
- 正念的特征、它如何运作以及如何练习。
- 正念对成熟的自我意识和纪律的好处。
- 如何培养一个完整、全面、有影响力的个人形象。
- 为什么正念是积极激励人们的强大纪律。
- 正念的好处，包括增强弹性和提高注意力。
- 运用正念如何改善心理健康和整体健康。
- 如何以真实、真诚和一致的方式与人联系。
- 如何运用正念并从建设性的人生观中受益。
- 与其他人分享您在本课程中学到的知识的最佳方式。
- 还有很多很多。
要求
- 注册本课程无需具备相关经验或教育背景。
- 鼓励学生做笔记（仅用于自我反思目的）。
- 学生可以通过互联网连接从任何地方访问此培训。
- 如果您喜欢在旅途中学习，您还可以收听 MP3 版本。
- 您可以在平板电脑、智能手机或台式机上访问培训课程。
- 提供额外的 PDF 材料以增强您的学习体验。
描述
正念是一门古老的基于智慧的学科，可以培养深刻的自我意识并带来深刻的个人成长。学习正念可以帮助学习者培养强大的内在适应能力，并在压力、危机或压力时期做出明智的决定。
正念是一个令人着迷的研究领域，它教导学生培养建立在自我意识和自我控制基础上的成长型心态。正念练习者文凭（一级、二级、三级和硕士）提供了培养自我意识、自律、社会意识和社会效能的综合方法。
通过正念，可以获得许多好处，包括智慧、心理健康以及在压力、压力或不确定时做出更好的决策。正念意味着意识到当下正在发生的事情而不对此做出反应。几千年来，正念在帮助人们充分发挥潜力方面发挥着至关重要的作用。
在这个无与伦比的在线课程中，您将熟悉正念的支柱：意识（自我和社会意识）、不评判（自我和他人）以及活在当下（包括对抗消极思维模式的策略）。它是个人经验和各行各业的令人振奋的想法的紧密交织。
苏格拉底曾经说过：“除非你在一条直线旁边放一条直线，否则你永远不会知道它是弯曲的。”在这个正念训练中，您将获得一条“直线”，逐步学习如何使正念成为生活中的习惯，并体验保持冷静、明智和冷静所带来的许多好处。思考生活的常识性方式。
以下是您将在本课程中学习的一些主题：
- 正念的特征、它如何运作以及如何练习。
- 正念对成熟的自我意识和纪律的好处。
- 如何培养一个完整、全面、有影响力的个人形象。
- 为什么正念是积极激励人们的强大纪律。
- 正念的好处，包括增强弹性和提高注意力。
- 运用正念如何改善心理健康和整体健康。
- 如何以真实、真诚和一致的方式与人联系。
- 如何每天运用正念并从积极的人生观中受益。
- 与其他人分享您在本课程中学到的知识的最佳方式。
- 还有很多很多。
正念是一种实践，而不仅仅是一个概念。这是一种宝贵的生活纪律，会随着时间的推移而成熟，更好的是，这种培训鼓励您将所学到的知识应用到现实生活中。正如你不会仅通过阅读一本书来培养驾驶技能一样，你也可以通过将所学到的知识应用到自己身上并在他人身上练习来培养正念。
该课程包括超过 34 小时的正式教学和实践活动。课程的每个部分都包含实际生活技能、理论知识和自我意识培养的要素，其中贯穿始终包括自我反思的要素。您的教练拥有超过 12 年的向超过 40,000 人教授正念的经验。
在整个培训过程中，正念课程的深度各不相同，并包含多个已建立的自我意识框架（包括本次培训独有的一些模型）。参加这种按需在线学习体验将为您提供将正念作为一门学科融入生活各个领域所需的所有知识。
我们将在本课程中为您提供易于理解和应用的小型模块。随时随地在任何设备上灵活学习意味着您完全掌控一切。该课程得到现代应用心理学学院的认可，包括所有相关主题，以确保您对该学科有清晰的理解。
“这是我参加过的最发人深省的培训课程之一。具有挑战性、挑衅性和启发性——这一切都以一种非常丰富和赋权的方式！” – 约瑟夫·弗里施教授
该培训是专业发展培训资源更大课程的一部分，由 Kain Ramsay Ltd 设计，并在 Achology 社区同行学习环境中主办。该培训课程附带 30 天退款保证，因此，如果您对课程形式不满意，可以无条件退款。
本课程适合谁：
- 本课程适合男性和女性，无论年龄或种族背景。
- 该课程可以独立学习，也可以与其他 Achology 培训同时进行。
- 对深奥智慧感兴趣的学生会发现这门课程特别有趣。
- 想要增强自我意识并受到个人成长激励的个人。
- 具有社会或职业影响力的人，例如父母、经理/领导。
- 世界各地的人们都将从本课程中提供的教训和智慧中受益。
